Hoy en día esta demostrado que con solo 7 minutos de ejercicios de alta intensidad y variedad es suficiente para trabajar nuestro cuerpo, ademas de que aporta los mismo beneficios de los ejercicios prolongados, pero ahora esto se vuelve mucho mas fácil, gracias a una web.
Si no tenemos la motivación necesaria créanme que esta web se los dará todo con la ventaja de hacerlo en un tiempo corto y sin maquinas o instrumentos.
7-min.com nos brinda una rutina de ejercicios que duran 30 segundos e intervalos de 10 segundos en cada ejercicio, por supuesto al final terminaras agotado y sin tener conocimiento que lo lograste en solo 7 minutos. ahora si no hay excusa para dejar la vida sedentaria, y si no dispones de tu ordenador en el lugar también funciona en tabletas y smartphones
7-min.com.
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